יובל פינקלס
מנחה התוכנית · לוחם וגולש
לוחם וגולש. מנחה את הקבוצה לאורך כל הדרך, ועבר בעצמו את מה שאתה עובר.
"אני מאמין בבחירה, חיים וחופש."
תוכנית ללוחמים שחוו קרב · סדיר ומילואים
לחזור מהלחימה,ולבחורבעצמך.
לבחור בעצמי: 12 מפגשים בהרצליה, בקבוצה של לוחמים. בכל מפגש שעה וחצי של עבודה פנימית, ושעה וחצי בחוץ: גלישה, יוגה, אמבטיית קרח, נשימות.
- 12–15 לוחמים בקבוצה
- מנחה שהוא לוחם בעצמו
- פסיכותרפיסטית מוסמכת לאורך כל הדרך
התרגלנו להילחם. אבל החיים שבפנים הם לא כמו החיים שבחוץ.
בפנים
הלחימה הפכה לשגרה. האינסטינקט ההישרדותי מייצר הפרדה, וממשיכים הלאה.
בחוץ
הציפייה היא לצאת הביתה אחרי סבב, ולחזור ליהנות מאותם דברים באותה צורה.
אבל לדברים שעברנו בפנים יש משמעות, משקל ותוצאה. הם חלק מאיתנו עכשיו.
האני של אחרי הלחימה
האני החדש מורכב. צריך לגלות אותו ולהבין אותו.
הוא יכול להיות
- עצוב יותר
- מצולק יותר
- פחות תמים
והוא יכול להיות
- חזק יותר
- חכם יותר
- שמח יותר
- מלא חיים יותר
- אוהב יותר
הכל תלוי בשאלה אם נותנים לו מקום, ולומדים להכיר אותו.
שלוש שעות, שני חצאים
עשרה מפגשים של שלוש שעות. כל אחד מתחלק לשניים, סביב ערך אחד.
החלק העיוני
שעה וחצי פנימה
- איתור החוזקות שלי
- התבוננות עמוקה על הדברים שעברתי
- מה אני מרגיש, ואיך זה משפיע עליי
- מה השתנה בי
- איזה אדם אני רוצה להיות
החלק האקטיבי
שעה וחצי בחוץ
- גלישה
- יוגה
- אמבטיית קרח
- נשימות
- רכיבה על סוסים
פלוס מפגש פתיחה ומפגש סיכום של שעה וחצי. כל התוכנית
למה זה בשבילך
אם שירתת כלוחם, ואתה מרגיש שאתה מוכן ורוצה:
להכיר את עצמך מחדש
את מי שאתה עכשיו, בעקבות הלחימה.
לעשות סדר
בתחושות ובחוויות, במקום שקט ובטוח.
להרגיש חלק מקהילה
קבוצה שמבינה אותך בלי הרבה הסברים.
להבין לאן ממשיכים
מה נכון לך בהמשך הדרך, עם כלים לחיים האזרחיים.
מי אנחנו
ליאת אלון
פסיכותרפיסטית מוסמכת
מלווה את כל התהליך. מתמחה בעיבוד חוויות טראומטיות ובחיזוק החוסן האישי.
העשייה מוקדשת לזכרם של יותם הלל ועידו שמיח ז״ל. הסיפור שלנו
הפרטים
מפגשים
12
פתיחה וסיכום של שעה וחצי, ועשרה של שלוש שעות
בקבוצה
12–15
לוחמים שעברו ועוברים את מה שעברת
איפה
הרצליה
חלק מהפעילויות בחוץ, בים ובטבע
התאריכים והעלות של המחזור הקרוב: בשיחה קצרה עם יובל.
רוצה לשמוע עוד?
משאירים פרטים, ויובל חוזר אליך עם התאריכים של המחזור הקרוב ועונה על כל שאלה. בלי התחייבות.